НЯКОЛКО ЕФИКАСНИ СТЪПКИ КАК ДА ИЗБЕГНЕМ СКАНДАЛ

Няма значение с кого общуваме – семейство, приятели, деца, колеги, винаги идва момента на кавгата. Изнервящ ден, проблеми, какво ли не може да ни подтикне да се скараме със или на някого. И колкото и понякога караниците да са дори здравословни, желателно е да ги избягваме, за да пощадим нервните си клетки, пък и тези на другите около нас. Като за начало е повече от желателно да искаме да избегнем скандала. След това спазваме няколко прости стъпки.

Слушай. И чувай. Другият има нещо да каже. Нека го чуем какво. Игнорирайки другия участник в кавгата само ще го накараме да се вбеси още повече. А и не са малко скандалите, започващи именно с това – „защо никога не ме слушаш?“, „ти въобще чуваш ли какво ти се говори?“, „аз на стената ли говоря?“ и т.н. Затова нека се изслушваме внимателно, и тогава да преценим кой е прав и кой – крив.

Можем да използваме правилото 60/40 = 60% от времето слушаме и говорим едва 40%. Според тази тибетска мъдрост, така винаги ще научаваме по нещо ново.

Не винаги ние сме прави. Важно е да разберем това, безгрешни хора няма. Така както другият е виновен, така може да се окаже, че правият е всъщност той. Никога не приемайте правотата си за даденост. И ако изслушаме внимателно другия, може не само да се окаже, че грешим, ами дори и чуем решение на проблема.

Да разберем другия. Да се опитаме да надникнем в мислите и чувствата му, да разберем какво го провокира да се държи така, защо е в лошо настроение, как е минал денят му и на колко стрес е подложен, от какво се страхува… Може би тогава ще се изяснят много неща, като например защо крещи от вратата, вместо добър ден, защо е все намусен, защо не иска да ходи еди-къде си, какво го „пали“, какво го успокоява… Разбирайки другите е важно за пълноценно комуникиране без скандали.

Къде си мислиш, че се намираш? Колкото смешен, толкова и важен въпрос, който е хубаво да се сетим да се попитаме, ако кавгата вече е във вихъра си, че и преди това. Огледайте се около себе си и вероятността да охладите страстите е доста голяма. Първо, деца наоколо, попивайки всяка ваша дума с неприкрит интерес. А може би сте на публично място и всички минаващи ви гледат. Дали пък не направихте черните си ризи достояние на целия квартал? Или току-що превърнахте уютния си дом в полесражение? Ами значи стига толкова, вече се изложихте достатъчно, няма смисъл да продължавате.

Позитивизъм. Ако подхождаме към хората с отрицателно отношение, не само ще се изпокараме с всички, ами и ние самите ще сме тези, предизвикващи това да се случи. Никой не обича намръщени и вечно критикуващи хора. Така че мислете позитивно и посрещайте и скандалджията с усмивка, която да го обезоръжи. И така, както не харесвате отношението на някого към нещо, така и вие имате черти, които дразнят другите. Всички сме хора и се налага да се приемаме едни други.

Спокойствие. Да запазим самообладание понякога е повече от невъзможно, но пък наложително. Спокойно, дишай дълбоко, всичко е наред. Изпуснем ли му края, скандала нараства лавинообразно, всичко излиза от контрол и връщане назад няма. Запазете спокойствие на всяка цена, както и здравия си разсъдък. Побеснели хора няма как да разсъждават трезво и да се разберат.

И пак да уточним, няма значение кой кого предизвиква, няма значение кой на кого какъв е, кой е по-млад, кой по-стар, кой по-висш и т.н., може да се скараме със всеки и на всеки, но от скандал нищо добро не е излязло. И ако така изпускаме парата, може би не е зле да започнем да тренираме вместо това. А ако назрява караница, трябва да я спрем. Спокойно. С усмивка. И любовта си към скандалджията! Да надвием с усмивка! Ето това е истински контрол!Източник:fresh-science.com.

УЧЕНИ ДОКАЗАХА,ЧЕ "УТРОТО Е ПО-МЪДРО ОТ ВЕЧЕРТА" НЕ Е ПРОСТО КЛИШЕ,А Е САМАТА ИСТИНА

„Утрото е по-мъдро от вечерта“ – не  e просто изтъркано клише.

Всеки, който се е сблъсквал с нерешим проблем е чувал тази фраза. И също така сам се е убеждавал в правотата на това твърдение. Днес вече разполагаме и с научни изследвания, които потвърждават бабините съвети.

Сънят е време, в което отпускаме телата и умовете си, за да могат да функционират правилно. В същото време сънищата помагат на вътрешната комуникация на разума, в действителност сънят е по-скоро активен процес. Сънят подобрява паметта и позволява асимилирането на нова информация в съответствие с вече наличната.
При направеното проучване, доброволците са били разделени на две групи – спяща и будна. Спящата група се запознава със задачата вечерта и се опитва да я реши на следващия ден. Будната група също вижда задачата два пъти – първия път сутринта и още веднъж същата вечер. Контролни групи решават същата задача само сутрин, или само вечер. За решаването на лесните задачи будната група се справила малко по-добре от спящата. За сложните задачи обаче, спящата група се справя значително по-добре в намирането на решение.

Оказва се, че ключова за намиране на решение на сложен проблем е способността да се адаптира решението на един проблем към друг. Например намирането на решението на 8+4=? използва подобна стратегия като на отговора на 5+3=? и 2+7=?. Когато се открие логическата връзката, всичко изглежда очевидно. За по-сложни проблеми от житейско естество обикновено помагат истории на близки и познати, изпадали в подобна на проблемната ситуация.

По време на сън се отключва преноса на информация между хипоталамуса, отговарящ за сегашните събития и мозъчната кора, където се съхранява дългосрочната памет. Така можем да инкорпорираме решения от предишни проблеми в ума си и се справяме по-добре с настоящи такива.

Дори когато вече сме наясно с решението си преди да си легнем, е по-добре да изчакаме до сутринта, преди да предприемаме каквото и да е. Защото утрото е по-мъдро от вечерта и то може да ни разкрие дори още по-добро решение на проблема ни.Източник:fresh-science.com

УЧЕНИ ОТКРИХА КАКВО КАРА МЪЖА ДА СЕ ПРЕВЪРНЕ В ОПИТЕН ЛЪЖЕЦ

Кое превръща мъжа в опитен лъжец и как да го разпознаем,са изследвали американски учени.

Търсенето на ключ към лъжата не е нищо ново.В папирус от 900 г.пр.н.е. е описан лъжец:“Не отговаря на въпроси.Дава уклончиви отговори.Говори безсмислици.Рови с крак в земята.Трепери.Потрива се с пръсти.“

Ключът към лъжата е оттенъкът на гласа.Най-несигурният комуникационен канал към лъжата е лицето.Най-лесно се контролира мимиката.Оттенъкът на гласа е по-сигурен индикатор.Този,който е изобразил Темида (богиня на правосъдието) със завързани очи,е знаел какво иска да ни каже.Ушите са по-сигурни от очите.Срещата очи в очи обърква.Лъжецът се разпознава по-лесно по телефона.Оттенъкът на гласа съответства на вътрешното разположение на индивида.Човешкият глас не лъже.Лекарите знаят това и по височината и тембъра на гласа съдят за състоянието на пациентите си.

Лицето на лъжеца се усмихва,но гласът му е несвой.Най-добре разпознават лъжците социално активните хора,понеже общуват с много хора и имат голям опит.Разпознават лъжците и необщителните и ограничени хора,защото те са обзети от сложни и противоречиви чувства и са много чувствителни към признаците,които издават лъжата.Самите те са лоши лъжци,защото се страхуват,че ще бъдат издадени.

Най-нечувствителни към лъжата са хората,които са безогледни при избора на средства за постигане на своите цели.Липсва им инстинкт.Те вярват,че хората могат лесно да бъдат обработвани и не им липсва желание да използват и това за своите копнежи.Лъжат много успешно,защото вярват,че целта оправдава средствата.

Жените са по-чувствителни към несловесните прояви на лъжата,защото могат да тълкуват по-добре всеки жест и всяка нотка на гласа.Мъжът има инстинкт към вулгарната,груба лъжа.Жените имат повече такт:не бързат да упрекнат отсрещната страна в лъжа,докато не са напълно уверени в това.

Мъжете най-често лъжат,от страх.Така те бягат от излишния конфликт,който би предизвикал истината.Лъжата ще им спести времето за обяснения,които те смятат за несъществени и незаслужаващи внимание.Жените прекалено задълбават в разни неща,които мъжете смятат за маловажни.Мъжете не искат да лъжат,но така те си спестяват излишните и голословни обсъждания на нещо,което няма никакво значение за тях.Например ще излъжат,че като са ходили на магазина,е имало опашки или са се замотали да разглеждат промоции и какво ли още не,а те са били на бърза среща с приятели,покрай покупките,които реално са направили.Няма ги два часа,а вие знаете,че магазинът е на 5 минути път.Те лъжат,защото знаят,че не харесвате техните приятели и ги приемате,като заплаха за вашите отношения и смятате,че му пълнят главата с глупости.Ама,като излъжат си спестяват женското мърморене и изпадане в конфликти.Предпочитат лъжата,пред това жената да им се кара,като че ли те са й подчинени.Мъжете го правят,за да откраднат малко време за себе си,което жените им отнемат,заради криво разбрани неща.Но всяко ограничаване на свободата води до лъжа.А жените не лъжат ли и те,като искат да скрият например някоя покупка на дрешка и да не им се карат,като на ученички,че са похарчили много пари.

И в крайна сметка какъв е изводът?И мъжете и жените лъжат от страх да не им се карат,с тази разлика,че жените са по-хитри и манипулативни и техните лъжи трудно се хващат,а мъжете са първични и лъжите им са плоски.Те не изпипват детайлите,които жените виждат по природа.Женската интуиция е много силна и рядко подвежда.Това,че се правят,че вярват на мъжа,си е просто спестяване на конфликти.За опитност в лъжите на мъжа не може изобщо да се говори,въпреки че учените искат да ни убедят в противното.Практиката го доказва,че не е така и че жените са по-изкусните лъжци.

jivko mihalev
realnilovehistori.blogspot.com