Показват се публикациите с етикет психология. Показване на всички публикации
Показват се публикациите с етикет психология. Показване на всички публикации

понеделник, 11 февруари 2019 г.

ЗАЩО ИСТОРИИТЕ В ЖИВОТА НИ СЕ ПОВТАРЯТ

Резултат с изображение за ЗАЩО ИСТОРИИТЕ В ЖИВОТА НИ СЕ ПОВТАРЯТ
Замисляли ли сте, че историите в живота ни постоянно се повтарят? Привличаме един и същи тип връзки, отношения, хора, сходни ситуации. Начинанията, с които се захващаме приключват по идентичен начин.

Ако сме имали неуспешна връзка, често следващите поразително си приличат и отново предизвикват у нас познати чувства като чувство за отхвърленост, самота, негодувание, отчаяние, безизходица.

Ако околните са се отнасяли по определен начин към нас – примерно са били прекалено критични, не са ни приемали и са отправяли към нас обиди и подигравки, ако постоянно сме се забърквали в конфликти и т. н, дори и да се преместим на ново място, ни спохожда същото.

В други случаи постоянно оставаме без работа и винаги по пътя ни се изпречва нещо, което пречи на успеха ни. Тъкмо нещата започват да се оправят и пак тръгват надолу. Сякаш някаква зла сила се забавлява с това да ни даде мъничко от това, което искаме, за да може после да ни го издърпа от ръцете.

Какво става…? Започваме да си мислим: „Защо все на мен? Къде бъркам?“

Виним съдбата, хората около нас, внушаваме си, че нямаме късмет, че така ни е писано, че такава ни е кармата или просто сме неудачници.

Така постепенно в съзнанието ни се оформят твърди убеждения, които започват да привличат отново и отново ситуации и хора, окончателно затвърждаващи ги.

Получава се затворен кръг, от който сякаш няма излизане.

Както и да правим и да се опитваме да променим, събитията отново и отново следват познатия сценарий.

Това ни кара да си мислим, че явно нещо в нас не е наред. Има нещо в нас, което носим, където и да отидем.

Казват, че когато дадена история се повтаря, това е урок, който ще се повтаря дотогава, докато не го научим. Това обаче често предизвиква съпротива у нас – „Защо е необходимо да ми се дава урок като на непослушно дете, защо трябва да страдам, защо ме наказват, какво трябва да изкупвам?“

Всъщност тези истории не се повтарят заради лоша съдба или въздействието на зла сила, заради това, че сме неудачници и нямаме късмет или затова, че сме сгрешили някъде и сега ни наказват.

Тези истории не са някакво възмездие или кръста, който трябва да носим.

Истината е, че тези истории си ги поръчваме ние и ги получаваме точно такива, каквито сме си ги поръчали.

Знам, че това е нещо, което човек много трудно може да приеме.

Разбира се, ние правим това без да съзнаваме. По какъв начин става това?
Парадоксалното намерение

Без да знаем, ние си създаваме намерение, което действа срещу нас. Това е парадоксалното намерение. Писала съм за него в Закони на Вселената за благополучие.

Чрез това намерение ние отблъскваме нещата, към които отчаяно се стремим и привличаме това, което активно НЕ искаме.

Защо отблъсваме това, към което се стремим? Нали всъщност ние го искаме, а колкото по-силно е желанието, толкова по-сигурно е, че то ще се реализира..?

На първо място ние бъркаме желанието с нуждата.

Може да изглежда почти едно и също, но желанието те вдъхновява, изпълва те с радост и те води напред, без да те кара да се чувстваш принуден. Чистото желание не е свързано с мъчителни чувства, то е свободно и не изисква изпълнение на всяка цена. То е усещане, сякаш вече имаме това, което желаем и сега се наслаждаваме на всеки етап от осъществяването му.

Ние сме съсредоточени върху радостта и тръпката.

Така това желание се превръща в намерение, което има организираща сила и всичко се случва леко и приятно, без принуда.

Докато нуждата притиска, изпълва ни със страх, отчаяние, чувство за безизходица и неотложност. Тук вниманието ни е насочено именно към тези негативни чувства.

И се превръща в намерение, привличащо още повече ситуации, които ни карат да се чувстваме в безизходица.

Дадено намерение, подкрепено със силни емоции при всички случаи се реализира.

Затова твърдото ни желание да постигнем нещо, придружено с емоции като радост, вълнение, страст и любов, се реализира.

Но също така и желанието ни да НЕ се случва отново пак същата история, придружено със страх(а страхът е дори по-силна емоция и по-бързо задвижва процесите), се реализира.

Защото това, върху което насочваме вниманието си + силни емоции=реализиране.

При чистото желание вниманието ни е насочено към целта, сякаш вече е постигната, а при нуждата вниманието ни е насочена към липсата.

Излиза, че за да получиш нещо, не трябва да имаш нужда от него…?

Но ако нямаш нужда от него, тогава за какво ще ти е?

Тук идва най-тънкия момент, който е най-труден за разбиране и прилагане.

Можем ли да желаем нещо, без да имаме нужда от него и можем ли да се съсредоточим върху радостта, след като сме сковани от страх, отчаяние и това, което искаме, ни е жизнено необходимо?

Обикновено авторите съветват да сменим фокуса – от липсата – към това, което имаме и да сме благодарни за него.

В момента обаче всичко, което виждаме е липса. Почти е невъзможно да се пренасочим към друго, защото това е което ни вълнува. Няма как да се чувстваме радостни и щастливи, когато всъщност сме уплашени и отчаяни.

Какъв е изходът?

Изходът е отказът, колко и парадоксално да звучи.

От опит знам, че когато се откажеш от това, към което отчаяно се стремиш, то обикновено се реализира. Естествено не да се откажеш напълно от желанието си, а от маниакалното му преследване. Отказът те освобождава от вкопчването, от нуждата на всяка цена да имаш нещо, от нуждата да се бориш.

Тогава приемаш ситуацията такава, каквато е.

Не че се примиряваш, а приемаш. Това е много освобождаващо.

Тогава, освободен от нуждата да имаш това, към което се стремиш, ти спонтанно насочваш вниманието си към други неща и виждаш всъщност, че положението не е чак толкова зле. Че има много хубави неща около теб, които могат да ти носят радост, но отчаяният ти стремеж към другото ти е пречил да ги видиш. И тогава по естествен път можеш да започнеш да е радваш на това, което имаш.

Желанието ти вече е освободено от принудата. Освен това са се прибавили и необходимите положителни емоции. И изведнъж се появява възможност исканото да се реализира.

Защото енергията от желанието ти не се е загубила. Вселената не е „забравила“ твоята поръчка, просто сега вече ти си допуснал това да се случи.
Интерпретацията

Това, което предизвиква повторение на историите в живота ни, често е интерпретацията.

Ако сме преживели нещо в миналото, което е оставило много болка и негативни чувства у нас, често започваме да интерпретираме всичко случващо ни се според тези преживявания.

Примерно в миналото сме били изоставени заради друг и това е оставило дълбоки следи в подсъзнанието ни. Сега имаме нова връзка и случайно виждаме своя възлюбен да говори с друг/а. Ситуацията е съвсем безобидна, но ни кара да усетим отново същата болка. И си казваме – „ето, историята се повтаря, пак ще предпочете друг/а“. Това ни изпълва с ревност и гняв и реагираме неадекватно. Започваме да се караме, да следим, да упрекваме и виним партньора си, което в крайна сметка наистина може да доведе до повторение на историята и отново да бъдем изоставени. Ние сами предизвикваме нещата да се развият по подобен начин.

Какъв е изходът?

Дайте си сметка, че интерпретирате нещата. Помислете си – този човек ли ми причинява тази болка или просто е извикал спомена за нея?

Интерпретацията не ви позволява да виждате нещата, такива, каквито са. Тя изопачава истината.

Тази болка е във вас. Когато не сме изживели и освободили негативните чувства в миналото, те си остават в нас и се проектират в това, което ни се случва.

Затова е много важно да изживеем това, което ни се случва, да го приемем и освободим, за да не се пренася в настоящето.
Убежденията

Преживяванията в миналото ни оформя нашите убеждения. Според това, което ни се е случило, ние започваме да се възприемаме като успяващ човек или неудачник, като жертва или свободен, като късметлия или човек, на който не му върви. Тези наши убеждения ни карат да се държим по определен начин, да мислим по определен начин. Дори излъчваме енергия според тях и тя неизменно се улавя от другите.

Ние привличаме това, което излъчваме. Това, което приемем за вярно, става истина за нас. Нашите убеждения програмират всичко, което ни се случва.

За щастие тези убеждения могат да се променят. Най-достъпният вариант са утвържденията и визуализацията.

Напишете на един лист какви са вашите убеждения за връзките ви, за благосъстояние ви, за самия вас или в областта, където усещате проблем. Напишете всичко, което мислите и сами ще се изненадате от това с каква отрицателна нагласа сте.

А как може да постигнете успех, когато сте с нагласа за неуспех?

И как може да промените нещо, когато енергията, която излъчвате е същата?

Нищо не може да се промени, ако вие не направите промяна.

Сега напишете това, което бихте искали да стане истина за вас. Нека това бъдат вашите утвърждения, които да превърнете в новите си убеждения.

Знайте, че и най-малката промяна в мисленето ви, променя енергията, която излъчвате, а оттам и всичко, което привличате.Източник:https://sebepoznanie.com/

петък, 11 януари 2019 г.

ТЕСТ НА ФРОЙД:КОИ СА ПРИОРИТЕТИТЕ В ЖИВОТА ВИ

Резултат с изображение за тест на фройд за приоритетите
Представете си,че изпадате в ситуация,в която 5 неща се случват едновременно,но трябва да отреагирате на всяко едно поотделно.Ако всички събития се случат по едно и също време,как бихте реагирали? Подредете ги по приоритет-1,2,3,4,5,според това на кое бихте се отзовали първо,второ,трето,четвърто пето.

ТЕСТ

Подредете събитията от едно до пет според важността им за вас.

 Събитията: 

1. Телефонът звъни; 
2. Детето ви започва да плаче; 
3. Някой звъни на вратата; 
4. Прането е на терасата, но започва да вали силен дъжд; 
5. Мивката се пълни с вода, започва да прелива и вие трябва да я спрете. 

След като ги подредите вижте значението на всяко едно от тях. Така ще разберете и вашата класация на житейските приоритети.

Отговорите:
 
1. Телефон – това е работата ви; 
2. Дете – олицетворява семейството; 
3. Врата – това са вашите приятели; 
4. Пране – показва на кое място поставяте парите; 
5. Чешма – отношението ви към секса.

понеделник, 11 януари 2016 г.

НЯКОЛКО ЕФИКАСНИ СТЪПКИ КАК ДА ИЗБЕГНЕМ СКАНДАЛ



Няма значение с кого общуваме – семейство, приятели, деца, колеги, винаги идва момента на кавгата. Изнервящ ден, проблеми, какво ли не може да ни подтикне да се скараме със или на някого. И колкото и понякога караниците да са дори здравословни, желателно е да ги избягваме, за да пощадим нервните си клетки, пък и тези на другите около нас. Като за начало е повече от желателно да искаме да избегнем скандала. След това спазваме няколко прости стъпки.
Слушай. И чувай. Другият има нещо да каже. Нека го чуем какво. Игнорирайки другия участник в кавгата само ще го накараме да се вбеси още повече. А и не са малко скандалите, започващи именно с това – „защо никога не ме слушаш?“, „ти въобще чуваш ли какво ти се говори?“, „аз на стената ли говоря?“ и т.н. Затова нека се изслушваме внимателно, и тогава да преценим кой е прав и кой – крив.
Можем да използваме правилото 60/40 = 60% от времето слушаме и говорим едва 40%. Според тази тибетска мъдрост, така винаги ще научаваме по нещо ново.
Не винаги ние сме прави. Важно е да разберем това, безгрешни хора няма. Така както другият е виновен, така може да се окаже, че правият е всъщност той. Никога не приемайте правотата си за даденост. И ако изслушаме внимателно другия, може не само да се окаже, че грешим, ами дори и чуем решение на проблема.
Да разберем другия. Да се опитаме да надникнем в мислите и чувствата му, да разберем какво го провокира да се държи така, защо е в лошо настроение, как е минал денят му и на колко стрес е подложен, от какво се страхува… Може би тогава ще се изяснят много неща, като например защо крещи от вратата, вместо добър ден, защо е все намусен, защо не иска да ходи еди-къде си, какво го „пали“, какво го успокоява… Разбирайки другите е важно за пълноценно комуникиране без скандали.
Къде си мислиш, че се намираш? Колкото смешен, толкова и важен въпрос, който е хубаво да се сетим да се попитаме, ако кавгата вече е във вихъра си, че и преди това. Огледайте се около себе си и вероятността да охладите страстите е доста голяма. Първо, деца наоколо, попивайки всяка ваша дума с неприкрит интерес. А може би сте на публично място и всички минаващи ви гледат. Дали пък не направихте черните си ризи достояние на целия квартал? Или току-що превърнахте уютния си дом в полесражение? Ами значи стига толкова, вече се изложихте достатъчно, няма смисъл да продължавате.
Позитивизъм. Ако подхождаме към хората с отрицателно отношение, не само ще се изпокараме с всички, ами и ние самите ще сме тези, предизвикващи това да се случи. Никой не обича намръщени и вечно критикуващи хора. Така че мислете позитивно и посрещайте и скандалджията с усмивка, която да го обезоръжи. И така, както не харесвате отношението на някого към нещо, така и вие имате черти, които дразнят другите. Всички сме хора и се налага да се приемаме едни други.
Спокойствие. Да запазим самообладание понякога е повече от невъзможно, но пък наложително. Спокойно, дишай дълбоко, всичко е наред. Изпуснем ли му края, скандала нараства лавинообразно, всичко излиза от контрол и връщане назад няма. Запазете спокойствие на всяка цена, както и здравия си разсъдък. Побеснели хора няма как да разсъждават трезво и да се разберат.
И пак да уточним, няма значение кой кого предизвиква, няма значение кой на кого какъв е, кой е по-млад, кой по-стар, кой по-висш и т.н., може да се скараме със всеки и на всеки, но от скандал нищо добро не е излязло. И ако така изпускаме парата, може би не е зле да започнем да тренираме вместо това. А ако назрява караница, трябва да я спрем. Спокойно. С усмивка. И любовта си към скандалджията! Да надвием с усмивка! Ето това е истински контрол!Източник:fresh-science.com.

събота, 6 юни 2015 г.

КАК ДА РАЗБЕРЕМ ДАЛИ МЪЖЪТ ИМА ЧУВСТВА КЪМ ЖЕНАТА ПО ВИДА НА ЦЕЛУВКАТА


,
По начинът по който ни целува един мъж може да разберем какви чувства изпитва той към нас.
Тъй като мъжете не обичат да говорят за чувствата си,остава ние-жените да гадаем за тях.Има много сигнали,по които може да разчетем посланията на мъжа.Особено важно е мястото,по което ще ни целуне мъжът.Все пак зависи дали сме на първа,втора,трета среща или имаме дългогодишни отношения.Колкото и да са прикрити мъжете в такива моменти на интимност,те не могат да скрият това,което чувстват,независимо дали то е приятелство,любов,страст,физически контакт,привързаност,уважение и т.н.
Най-силната целувка се оказва тази по устните.Там може да целува само мъж,който изпитва чувства на любов и обич и означавате нещо повече за него,освен приятелка.Дори тази целувка да е само докосване по устните,това е признак на любов,а означава и още,че той е само ваш.Ако избягва целувката по устните,то това е сигурен признак,че се среща интимно и с други жени.
Целувката по бузата е по-скоро за двойки,които изпитват повече приятелски чувства,отколкото любовни.Партньорът иска да ни въздейства по-скоро психически,отколкото физически.Тази целувка означава обич,подкрепа,разбиране,съчувствие,но не и страст.Тя ни казва,че мъжът има истински чувства,а не само физическо привличане.
Ако един мъж иска да ви целуне по врата,това означава,че ви желае във физически аспект.Той е страстен любовник и може да очаквате буря.
Целувката по ухото означава израз на страст и желание за интимност сега,на момента.От него не могат да се очакват сериозни и обвързващи отношения.
По челото може да ви целуне мъж,който иска да ви дари със сигурност и е загрижен за вас.Но в същото време иска да е винаги водещ и да определя правилата.
И най-важната целувка за жените е може би тази по рамото.Ако искате връзка за цял живот,това е най-сигурният признак.По рамото целува само мъж,който ви казва,че иска да е с вас завинаги.
Когато се целуваме не бива да мислим как точно да го правим,коя целувка по вид да изберем или да спазваме някакви писани правила.Това трябва да идва отвътре,то е вътрешен порив,а не някакво режисирано действие.То е част и израз на нашата емоционалност.
jivko mihalev
realnilovehistori.blogspot.com


понеделник, 1 юни 2015 г.

ДА ОБИЧАШ Е НЕЩО ПОВЕЧЕ ОТ ЧУВСТВО,ТО Е РЕШЕНИЕ



Да обичаш,е нещо чудесно,то е повече от чувство,то е решение.Ние избираме да проявяваме обич към себе си и към другите.Избираме в този момент.Избираме в следващия.Винаги имаме избор.
Можем да се изгубим в нашите лоши навици и мрачни мисли,но със всеки момент идва нова възможност да изберем обичта.Отново и отново.
Обикновено този избор не е особено голям,не е предшестван от златни тромпети или от покани за кралския дворец.Какво избирате-радостта,която носи любовта или благото на лошите мисли?Наистина изборът не е голям.Как ще отговоря на тази информация?Върху какво да насоча вниманието си-върху положителното или върху отрицателното?Ако ям нещо,ще означава ли,че се грижа за себе си?Ако не правя физически упражнения,дали се обичам?
Зад едно решение за действие,изразяващо любов,може да не стои чувство,но самото действие е част от любовта.То често предизвиква обич.Когато действаме,водени от любов-независимо към себе си или към другите,ние обикновено започваме да обичаме.Ако чакаме проявата на чувството,преди да сме предприели действие,тогава сигурно ще можем да вършим нещо,подтиквано от любов,само два или три пъти седмично.
Кого трябва да обичате в живота си?Най-вече – себе си.Както се казва в една песен:“Да се научиш да обичаш себе си,е най-голямата любов на света.“ Вие сте единственият човек,с когото ще прекарате останалата част от живота си.Защо тогава тя да не бъде време на любов?
Изберете любовта към себе си.Отнасяйте се със загриженост към себе си.Нека действията спрямо вас самите изразяват нежност и привързаност.Простете си за всичко.
Бъдете снизходителни към себе си.Обичайте се безусловно.Когато се научите да обичате всичко у вас-брадавици,любовни техники,лоши мисли,болести и всичко останало-тогава ще можете да обичате и други хора или неща. Животът ви ще минава в обичане.
Нима казахме да обичате болестта?Ами да.Обичайте я толкова,че тя да не може да си представи,че би могла да ви навреди.Обичайте я така,че ако й кажете „Обичам те,но щях да те обичам повече,ако стоеше ей там“,тя да отиде там.Обичайте я така,че у вас да не остане никаква омраза към нищо.
Както споделя Дейл Евънс:“Така съм зает да обичам всичко,че просто нямам време да мразя нищо.“
Какъв е отговорът?Любов.Какъв е въпросът.Няма значение.Отговорът отново ще бъде любов.
Това е последната дума,която искаме да ви оставим,първата дума за лечение,противоотровата на стреса,ваксината срещу омразата,доброто действие,което можем да предприемем,когато се надигнат мрачните мисли,нещото,за което винаги ще бъдем благодарни,основното доказателство,че благословиите съществуват,същността на опрощаването е ЛЮБОВТА!
jivko mihalev
realnilovehistori.blogspot.com

ДОКОЛКО ЗДРАВИ СА ВЗАИМООТНОШЕНИЯТА ВИ С МЪЖЕТЕ



Това е един тест за разкриване на силните и слабите страни във взаимоотношенията ви с мъжете.На всеки въпрос дайте онзи от следните отговори,който най-добре характеризира отношението ви:
А. Почти винаги
Б. Често
В. Понякога
Г. Рядко
Д. Почти никога
Постарайте се да отговаряте максимално откровено и избирайте най-вярното за вас.Не отговаряйте от гледна точка на това как би трябвало да се държите,а как обикновено се държите.
1.Когато съм с някой мъж,когото наистина харесвам,чувствам,че губя част от себе си-започвам да контролирам думите си,търся одобрението му,подтискам собствените си нужди или внимавам много повече какво правя и как изглеждам.
2.Чувствам се отговорна за мъжете в моя живот и искам да съм сигурна,че получават онова,от което изпитват потребност.
3.Позволявам на мъжете да се държат с мен така,както никога не бих позволила на една жена.
4.Използвам своята външност,за да постигна с мъжете онова,което желая-флиртувам,използвам жестове на тялото.
5.Оставям се страхът от евентуалната реакция на мъжа да осуети намеренията ми да направя или кажа онова,което всъщност мисля за него.
6.Изпитвам неприязън към мъжете,заради начина,по който са се отнасяли към мен в миналото или заради сегашното им поведение.
7.Чувствам се безпомощна,слисана или объркана,когато искам да спечеля любовта или да привлека вниманието на някого,или когато искам да избегна гнева му срещу мен.
8.Смятам,че мъжете в моя живот ми отдават дължимото уважение и ме ценят.
9.Винаги се питам какво искам и търся от мъжете,които обичам.
10.Когато се намирам около силни мъже,се чувствам спокойна и уверена в себе си.Не променям поведението си,за да изглеждам необичайно пробивна и агресивна или необичайно плаха.
Съберете точките.За въпросите от 1 до 7 получавате следните точки:
А: 2 точки Б: 4 точки В: 6 точки Г: 8 точки Д: 10 точки.
За въпросите 8,9,10 точките се изчисляват така:
А: 10 точки Б: 8 точки В: 6 точки Г: 4 точки Д: 2 точки
80-100 точки: Поздравления! Работите упорито върху себе си и това проличава във взаимоотношенията ви.Научили сте се как да бъдете силни и същевременно любещи жени с мъжете в живота ви.Не забравяте за себе си дори когато сте с мъже,които имат значение за вас.Разбирате важността на пълноценното общуване при създаването на здрави и трайни връзки.Работете при ситуации по въпросите,на които сте получили най-малко точки,за да избегнете проблеми в бъдеще.
60-79 точки:Взаимоотношенията ви с мъжете не са лоши,но могат да са много по-добри.Повечето жени попадат в тази категория.Трябва да обърнете внимание на някои предупредителни признаци,за да не се усложняват проблемите в бъдеще.Стремете се да изразявате собствената си позиция и потребности.Заслужавате много повече любов,отколкото искате да ви се дава.
40-59 точки:Вашите взаимоотношения с мъжете са сериозно застрашени.Имате някои недобри емоционални навици,които не ви дават възможност да получите заслужената любов и признание.Никога няма да ви уважават така,както искате,ако продължавате да губите силата си в присъствието на мъжете,ако се държите така,сякаш сте изтривалка под краката им и през цялото време твърдите,че всичко е наред.Време е нещата да се променят.Първата стъпка е откровено да признаете пред себе си своето недоволство.Търсете подкрепата на приятелите си и решително започнете да се държите като силна жена.
39 или по-малко точки:Внимание!Взаимоотношенията ви с мъжете не са здрави.Измъчвали сте се,чувствали сте липсата на любов толкова дълго,че може би вече сте забравили какво означава да бъдете с мъж,когото истински обичате.А може би не знаете какво значи здрава връзка с мъж.Време е за решителни действия,но сами няма да се справите.Потърсете помощта на приятелки или терапевт,за да се обикнете отново.Преодолейте своята плахост и отрицателно отношение.Престанете да се правите на жертва!Никой друг не може да осъществи промяната.Заслужавате много повече от онова,което фактически получавате.

jivko mihalev
realnilovehistori.blogspot.com